wiek wzrost

[...] możesz wszystko dostarczyć z pokarmu. Ten chleb pszenny w szkole zastąp pieczywem pełnoziarnistym i zamiast sera, daj lepiej jakiś plaster piersi z kurczaka. Zamiast tego banana w szkole dałbym jakiś inny owoc, a banan którego masz przed treningiem dałbym po treningu. Jeszcze jeśli możesz to napisz wiek, wzrost, wagę. To też trochę ułatwi ocenę.

Przy tych parametrach wiek/wzrost/masa ciała w ciemno wiadomo że trzeba iść w kierunku redukcji tkanki tłuszczowej bo jest jej sporo.

Kalkulator kalori poszukaj w necie , obliczysz też wagę jaką masz wpiszesz wiek wzrost i aktywność to Ci obliczy ile potrzebujesz kcal i wszystkiego a później ukłądaj diete.

Podstawowe informacje o Tobie.. czy na coś chorujesz, staż,wiek,wzrost,waga itd...

Nie, ale biore pod uwage wiek wzrost itd, to nie 19 latek kturego kazda ilosc testa kopnie, wiec podchodze raczej pod tym kontem...

waga wiek wzrost staż treningowy dieta itd. itd. i tede i tede.. nikt tu nie jest jasnowidzem !

Musisz pozbyć się tłuszczu, aby były widoczne. Napisz co dziś jadłeś i o której. Do tego wiek, wzrost i wagę.

a moze tak przedstawisz nam swój plan? podasz staż? wiek, wzrost, wage ? :>

ma przeciez barki ? plan totalnie splamiony. najwieksze partie - nogi i plecy a ty nie chcesz ich cwiczyc ? ile masz stazu, jaki wiek, wzrost waga ?

A dietę masz jaką ? Jaki wiek , wzrost , waga , staż treningowy ?

Nie zaszkodzi. Daj wiecej danych o sobie: staz,wiek,wzrost

dobrze trafiles jestem jasnowidzem a wiec twoje najszersze sa male dlatego ze... wez nie rob jaj podaj staz, wiek, wzrost, mase i rozpisz swoj trening

Waga, wiek wzrost i najlepiej zdjęcie

Wiek? Wzrost? Jak trenowałeś ostatnie 2-3 miesiące? Cel główny - masa / sucha masa ?

Napisz cos wiecej o sobie: Wiek Wzrost Waga %BF Dieta Suplementy ktore wczesniej brales: Stan zdrowia Pzdr

yy po pierwsze jakieś info może? waga/wiek/wzrost? he? Nie wierzę żeby w promieniu 30km nie było żadnej siłowni :/ Dieta ! To po pierwsze bez tego ani rusz. Sama niewiele zdziała, bez niej niewiele zdziałasz. Klucz do sukcesu to dieta + trening siłowy + aeroby. Każde z tych 3 rzeczy osobno daje znikomy efekt. Suplementy może zostaw na wycinkę, [...]

@zaba-2010 bart3130o dobrze ci powiedział, Jeżeli nie masz odpowiednio ułożonej diety to suple na nic ci nie są potrzebne. Wypełnij ankietę. Staż, wiek, wzrost, waga itd. Wtedy możemy coś poradzić. Teraz nic o tobie nie wiemy.

1 wiek , wzrost, waga 2 staż 3 dieta Jak jest to jaka (masa, redukcja) 4 czy były wcześniej jakieś suple, jak tak to jakie i jak dawno & efekty 5 cel

najskuteczniejszą dietą jest dieta indywidualna, bioraca pod uwage indywidualne parametry takie jak waga, wiek, wzrost, aktywnosc dzienna, preferencje zywieniowe, stan zdrowia i kilka innych wszystkie potrzebne informacje są w dziale "odzywianie", w tematach podwieszonych

[...] 2 kaps b)dzien bez treningiu -rano naczczo 1kaps Czas trwania cyklu: 50 dni To jest przykladowe dawkowanie - podaj nam informacje o sobie, min. ktory to twoj cykl, kiedy osatnio miales cykl na kreatynie, staz trenignowy, czy masz diete? przydalo by sie rowniez znac twoj wiek, wzrost i wage. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-06 14:11:39